▣ 春は「うっかり日焼け」に要注意⁈　　　　　

日を追うごとに、気温が上がり、色とりどりの花たちも咲きほこる春。
新生活がスタートし、環境や人間関係などの変化から、からだやお肌にも疲れやストレスをもたらし、
肌トラブルが起こりやすい時期です。日差しは心地よいですが、紫外線は非常に強い時期に入っているので、紫外線対策を怠らず、「うっかり日焼け」からお肌を守りましょう♪

紫外線には種類がある

紫外線は波長によって「UV-A」「UV-B」「UV-C」の３つの種類に分けられます。
そのなかで「UV-C」はほとんど地表に届かないため、
日焼けに関係するのは「UV-A」と「UV-B」になります。

肌をすぐに黒くするのは「UV-A」

「UV-A」とは、肌をすぐに黒くする紫外線のことです。
地上に届く紫外線の約９割を占めており、ガラスを透過して室内や日陰の場所にも届くため、
「生活紫外線」とも言われています。浴びてすぐに炎症が起きるわけではありませんが、
蓄積されることでシワやたるみの原因になります。

肌に炎症を起こさせるのは「UV-B」

「UV-B」とは、肌に炎症を起こさせる紫外線のことです。
地上に届く紫外線のうち１割ほどしか占めていませんが、肌への影響が強く、短時間でも肌に炎症を引き起こす作用があります。日焼け後、肌が赤くなりヒリヒリするのはこの UV-B が原因です。
屋外での日焼けの主な原因となるため、「レジャー紫外線」とも言われており、シミやそばかすの原因になります。

SPFとPAの違い

日焼け止めのパッケージでよく目にする「SPF」と「PA」という表記。
それぞれの数値が示す意味をみなさんご存じでしょうか。
日焼け止めを選ぶ際は「なんとなく数値が高いものを選んでいる」という方も多いと思います。
それぞれの違いを知ることで、利用シーンや肌悩みに応じて、どのような日焼け止めを選ぶべきかわかるようになります。

SPFは「UV-B」を防ぐ

「SPF」とは、肌に炎症を引き起こさせる紫外線 UV-B を防ぐ効果の持続時間 を示したものです。
一般的に、何もつけずに UV-B を浴びて、日焼けするまでの時間は約20分と言われており、
SPF は 1あたり約20分間、肌を日焼けから守ります。

【例】 ・ SPF30 ＝ 600分（約20分間×30）＝約10時間

PAは「UV-A」を防ぐ

「PA」とは、肌をすぐに黒くする紫外線 UV-A を防ぐ効果 を示すものです。
PA は数値化が難しいため、4段階に区分され、効果の度合いを「＋」の数で示しています。

【 PAの種類】

PA＋：効果がある
PA＋＋：かなり効果がある
PA＋＋＋：非常に効果がある
PA＋＋＋＋：極めて効果が高い

紫外線対策は選ぶことから始まる

紫外線は日焼けだけではなく、お肌の乾燥も引き起こします。
乾燥しているお肌は、紫外線のダメージを受けやすく、潤っているお肌は、
バリア機能が強化され紫外線のダメージを受けにくくなります。
そのため、日焼け止めを選ぶ際は、「SPF」や「PA」の数値だけではなく、
しっかりと保湿成分が配合されているかが大切になります。
また、ただ数値の高いものを毎日使い続けるのではなく、生活シーンに合わせた日焼け止めを使い分けることが大切です。